Die meisten Ursachen für Schlaflosigkeit sind Stress und Alltagseinflüsse die unserem Körper und Geist so sehr vereinnahmen das Schlafstörungen die Folge sind. Wer nimmt sich schon die Zeit, Entspannung zu erlernen. Oft ist es mit dem ein oder anderen Urlaub nicht getan. Kaum sind wir wieder in unserem täglichen Umfeld schon ist der Urlaub vergessen und unser Stress verfolgt uns bis in den Schlaf. Anders ist es mit Yoga. Den Körper besser mit Asanas verstehen lernen. Entspannung zu lernen und den Atem kontrollieren zu können. Und das nicht nur 2 mal im Jahr für eine Woche, sondern aus Überzeugung jeden Tag immer und immer wieder aufs Neue. Yoga bietet die ideale Grundlage. Einfach mal den Alltag abschalten und die Seele baumeln lassen. Gezielte Atemtechniken und körperliche Herausforderung bringen den Köper wieder ins Lot und sorgen für eine innere Ruhe die uns abschalten lässt. In unseren Yoga (Hatha, Kundalini, Vinyasa) Kursen gehen wir immer und immer wieder auf grundlegende Haltungen ein die Rücken und Muskelprobleme behandeln und entlastend wirken. So das man ein ganz anderes Körperselbstbewusstsein entwickelt und wieder zur Ruhe findet. Wer diese Yoga Stunde bei einen unserer zertifizierten Trainern bei ckbody in Köln mal ausprobieren möchte kann sich hier für ein kostenfreies Probetraining anmelden. Bitte bringen Sie ein Handtuch und viel Alltags Stress mit, den sie bei uns vergessen können. http://www.ckbody.de